看手機(jī)久了眼睛疼可能是視疲勞、干眼癥、角膜炎等引起的，需要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)在日常生活中注意控制使用手機(jī)的時(shí)間、保持良好的用眼習(xí)慣、定期進(jìn)行眼部檢查、注意眼部休息和保持充足的睡眠及合理的飲食。

1.控制使用手機(jī)的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用手機(jī)；

2.保持良好的用眼習(xí)慣，如保持正確的閱讀距離、避免在暗光或強(qiáng)光下使用手機(jī)等；

3.定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病；

4.注意眼部休息，如遠(yuǎn)眺、按摩、熱敷等；

5.保持充足的睡眠和合理的飲食，有助于緩解眼部疲勞。

總之，看手機(jī)久了眼睛疼需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)并采取相應(yīng)的措施，以保護(hù)眼睛的健康。