患了抑郁癥可以通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等來(lái)處理。

1.心理治療

認(rèn)知行為療法可以幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式和行為習(xí)慣。人際關(guān)系療法可以改善患者的人際關(guān)系，提高社交技能。

2.藥物治療

患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等抗抑郁藥物，以調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)水平，從而緩解抑郁癥狀。

3.生活方式調(diào)整

規(guī)律作息，均衡飲食，多攝入含有豐富的維生素、礦物質(zhì)的食物。適度進(jìn)行身體活動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。