并不存在治療腳后跟骨刺的偏方，常見治療方法為休息和保護、物理治療、西藥治療、中藥泡腳、牽拉和伸展、針灸等。

1.休息和保護

減少站立和行走的時間，特別是在疼痛加重時。使用足跟墊或楔形鞋墊來減輕足跟的壓力。

2.物理治療

熱敷、冷敷、按摩、超聲波等物理治療方法可以緩解疼痛和炎癥。

3.藥物治療

口服非甾體抗炎藥（如布洛芬）可以減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

4.中藥泡腳

使用一些具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥泡腳，如紅花、艾葉、伸筋草等。

5.牽拉和伸展

進行跟腱和足底筋膜的牽拉和伸展運動，有利于緩解緊張和改善柔韌性。

6.針灸

針灸可以刺激穴位，促進血液循環(huán)和緩解疼痛。