防藍(lán)光鏡片有用，但需正確選擇和使用。

防藍(lán)光鏡片主要通過鏡片表面鍍膜或鏡片內(nèi)添加防藍(lán)光材料，減少有害藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激。這些鏡片可以過濾掉部分藍(lán)光，從而減輕眼睛疲勞、干澀等不舒服的癥狀，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備的人群，如電腦工作者、手機(jī)用戶等，可能有一定的幫助。

然而，防藍(lán)光鏡片并不能完全消除藍(lán)光，也不能替代良好的用眼習(xí)慣。在使用電子設(shè)備時(shí)，還應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電子設(shè)備，每隔一段時(shí)間應(yīng)休息片刻，讓眼睛得到放松。同時(shí)，保持眼睛與屏幕的適當(dāng)距離，避免近距離用眼。