結(jié)腸癌的預(yù)防方法包括飲食調(diào)整、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)量、戒煙限酒、定期篩查等。

1.飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入，減少高脂肪、高蛋白食物的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。

2.控制體重

保持健康的體重，避免過(guò)度肥胖，由于肥胖與結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

3.增加運(yùn)動(dòng)量

定期進(jìn)行身體活動(dòng)，有利于維持身體健康，降低結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4.戒煙限酒

吸煙和飲酒會(huì)增加結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡量避免。

5.定期篩查

年齡在50歲以上的人群，應(yīng)定期進(jìn)行結(jié)腸癌篩查，包括結(jié)腸鏡檢查、大便潛血試驗(yàn)等。