預(yù)防結(jié)腸癌的建議包括飲食調(diào)整、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)量、戒煙限酒等。

1.飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入，減少高脂肪、高蛋白食物的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等含有豐富的膳食纖維的食物。

2.控制體重

保持健康的體重，避免過度肥胖，由于肥胖與結(jié)腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

3.增加運(yùn)動(dòng)量

定期進(jìn)行身體活動(dòng)，有利于控制體重，并降低結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

4.戒煙限酒

吸煙和飲酒會(huì)增加結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡量避免。

建議50歲以上人群定期進(jìn)行結(jié)腸癌篩查，包括結(jié)腸鏡檢查、大便潛血試驗(yàn)等。