在臨床上沒有表明十招預(yù)防老花眼，老花眼預(yù)防方法是保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶外活動、保持正確的閱讀姿勢、控制用眼環(huán)境等。

1.保持良好的用眼習(xí)慣

避免長期近距離用眼，每30-40分鐘休息10-15分鐘，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。

2.增加戶外活動

戶外活動可以讓眼睛得到充分的放松，減少眼部疲勞。

3.保持正確的閱讀姿勢

保持書本或屏幕與眼睛的距離為30-35厘米，眼睛與書本或屏幕垂直。

4.控制用眼環(huán)境

保持光線柔和、均勻，避免光線直接照射眼睛。

如果已經(jīng)出現(xiàn)老花眼癥狀，應(yīng)及時(shí)佩戴老花鏡，避免視力進(jìn)一步下降。