抑郁的治療措施包括心理治療、藥物治療、物理治療、日常生活調整等。

1.心理治療

認知行為療法可以幫助患者改變消極的思維模式和不良的情緒反應；人際治療能夠改善人際關系，解決社交問題；心理動力治療可以探索個人內心的沖突和心理動力。

2.藥物治療

在醫(yī)生的指導下使用氟西汀、舍曲林等藥物，能夠起到抗抑郁的作用。

3.物理治療

電休克療法可以在嚴重抑郁癥或有自殺風險的情況下使用；重復經顱磁刺激可以通過磁刺激大腦來緩解抑郁癥狀。

4.日常生活調整

規(guī)律作息能夠保持良好的睡眠習慣，避免熬夜。此外，建議均衡飲食，增加含有豐富的營養(yǎng)的食物攝入。