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高血脂吃蝦的膽固醇高嗎

2025年04月01日 21:09:34
病情描述:

高血脂吃蝦的膽固醇高嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 張穎輝
    張穎輝副主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    高血脂患者適量食用蝦并不會導(dǎo)致膽固醇明顯升高。

    蝦是一種常見的食物,包括多種品種,如對蝦、龍蝦、河蝦等。雖然蝦中含有膽固醇,但其含量相對較低。每100克蝦肉中的膽固醇含量大約在120毫克到200毫克之間,相較于其他高膽固醇食物如動物腦、蟹黃、魚子等,蝦的膽固醇含量較低。所以,高血脂患者適量食用蝦并不會明顯影響血脂水平。

    然而,高血脂患者在食用蝦時仍需注意適量,由于任何食物過量攝入都可能對健康產(chǎn)生不利影響。同時,高血脂患者還應(yīng)遵循低脂、低膽固醇的飲食原則,合理搭配膳食,多吃纖維素和維生素C含量高的食物,如粗糧、蔬菜、瓜果等,以維持血脂穩(wěn)定。

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