提高視力的方法包括保持良好用眼習慣、增加戶外活動、攝入營養(yǎng)均衡飲食、控制用眼環(huán)境、注意眼部休息等。

1.保持良好的用眼習慣

避免長時間盯著電子設備或近距離閱讀，每20分鐘看向遠處20英尺（約6米）的地方20秒。

2.增加戶外活動時間

太陽光線可以刺激視網膜分泌多巴胺，幫助預防近視。

3.攝入營養(yǎng)均衡的飲食

多吃含有豐富的維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)物質的食物。

4.控制用眼環(huán)境

保持光線明亮且均勻，避免在昏暗或強烈的光線下用眼。

5.注意眼部休息

每天進行眼保健操，緩解眼部疲勞。