夫妻想懷上孩子，需要注意生活習(xí)慣的調(diào)整、心理健康的維護(hù)、合理安排同房時間等。

1.生活習(xí)慣的調(diào)整

雙方應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡的飲食、適量的運(yùn)動、充足的睡眠以及戒煙限酒。這些習(xí)慣有利于提高體質(zhì)，增加受孕幾率。

2.心理健康的維護(hù)

保持積極的心態(tài)，避免過度焦慮和壓力。焦慮和壓力可能會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而降低受孕幾率。雙方可以通過溝通、放松等方式來緩解壓力。

3.合理安排同房時間

在排卵期適當(dāng)增加同房次數(shù)，但也要注意不要過于頻繁，以免影響精子質(zhì)量。雙方可以根據(jù)自身情況，合理安排同房時間，以提高受孕成功率。