高血脂一般指高脂血癥?；颊咝枰】碉嬍?、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。

1.健康飲食

控制總熱量攝入，避免過度肥胖。減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、黃油、豬油等。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。

2.適量運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等?；颊咭部蛇M(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，有利于提高身體代謝率，降低血脂水平。

3.藥物治療

如果生活方式改變不能有效控制血脂水平，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用辛伐他汀、阿托伐他汀等藥物進(jìn)行治療。