2型糖尿病護(hù)理措施包括飲食管理、運(yùn)動(dòng)管理、藥物管理、心理護(hù)理等。

1.飲食管理

根據(jù)個(gè)人情況，合理控制飲食攝入量，避免過度進(jìn)食。增加蔬菜、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)的攝入，減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入。多次少量進(jìn)食，有利于控制血糖水平。

2.運(yùn)動(dòng)管理

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。避免在空腹或藥物作用高峰期運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生低血糖。

3.藥物管理

遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物，不要自行增減藥量或停藥。如出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，及時(shí)告知醫(yī)生。

4.心理護(hù)理

學(xué)會(huì)應(yīng)對壓力和情緒波動(dòng)，避免長時(shí)間焦慮、緊張等不良情緒。與家人、朋友分享感受，尋求他們的理解和支持。