坐骨神經痛恢復時間因個體差異和病情輕重而異。

輕度坐骨神經痛可能由于局部輕微壓迫或短暫炎癥刺激導致，如果能及時去除誘因，如改善不良姿勢、適當休息和簡單物理治療，一般可能在7到14天內有所緩解。中度坐骨神經痛可能由于神經受壓時間稍長或炎癥反應較明顯，需要藥物治療，如非甾體抗炎藥、神經營養(yǎng)藥物等，恢復時間在14到28天。而重度坐骨神經痛，通常由于嚴重的腰椎間盤突出、神經嚴重受損等引起，可能需要綜合治療，包括手術干預和長時間康復治療，恢復時間會比較長，可能需要90天以上。

建議坐骨神經痛患者應及時就醫(yī)，查明病因并在醫(yī)生指導下進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和姿勢，適度進行康復鍛煉，以加快身體康復。如有任何不適或癥狀加重，應及時就醫(yī)，避免延誤治療。