經(jīng)期右側(cè)偏頭痛緩解方法為藥物治療、生活方式調(diào)整、熱敷或冷敷、避免誘因等。

1.藥物治療

非甾體類抗炎藥（如布洛芬）通常可以緩解經(jīng)期偏頭痛。在醫(yī)生的建議下使用這些藥物，并按照說明書上的劑量服用。

2.生活方式調(diào)整

確保充足的睡眠，每晚7-8小時。建立規(guī)律的睡眠時間，并創(chuàng)建一個舒適的睡眠環(huán)境。避免食用可能引發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、咖啡、酒精、柑橘類水果等。增加攝入含有豐富的鎂、維生素B2和B6的食物，如全麥面包、綠葉蔬菜、魚類等。

3.熱敷或冷敷

使用熱毛巾或熱水袋在疼痛部位進行熱敷，或者用冰袋進行冷敷，每次約15-20分鐘。交替使用熱敷和冷敷可能會有幫助。

4.避免誘因

盡量避免引起偏頭痛的誘因，如壓力、強光、噪音、氣味等。