對于低血糖的人，以下是一些適宜的食物選擇：

1.含糖飲料

快速提高血糖水平，如可樂、果汁等。

2.糖果或巧克力

能夠迅速提升血糖，常見的有葡萄糖片、牛奶巧克力等。

3.面包或餅干

這些食物中含有碳水化合物，可逐漸升高血糖，如全麥面包、蘇打餅干等。

4.水果

選擇果糖含量較高的水果，如香蕉、葡萄等，也能緩解低血糖癥狀。

5.蛋白質(zhì)食物

如雞肉、魚肉、豆腐等，有助于穩(wěn)定血糖，但不能單獨作為低血糖的治療方法。

需要注意的是，對于糖尿病患者或正在控制血糖的人，飲食選擇需要更加謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行。同時，預(yù)防低血糖的發(fā)生更為重要，如定時進食、避免過度運動等。如果低血糖癥狀嚴(yán)重或頻繁發(fā)生，應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛健康，從關(guān)注飲食開始。