高血糖飲食注意事項有禁食高糖食物、控制主食攝入、多吃蔬菜、適量補充蛋白質(zhì)、不要喝酒等。

1.禁食高糖食物

如糖果、甜點、含糖飲料、高糖水果（如大棗、榴蓮、香蕉）等，這些食物會迅速升高血糖水平。

2.控制主食攝入

主食以粗糧為主，如燕麥、蕎麥、玉米面等，減少精米精面的攝入，以降低升糖指數(shù)。

3.多吃蔬菜

如芹菜、黃瓜、苦瓜、青菜等，這些蔬菜含有豐富的纖維素和維生素，有利于降低血糖。

4.適量補充蛋白質(zhì)

選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、豆制品、魚類等，避免高脂肪、高膽固醇食物。

5.不要喝酒

酒精會影響血糖穩(wěn)定，可能導(dǎo)致血糖波動。

遵循以上飲食原則，有利于高血糖患者控制血糖水平，保持健康。