糖尿病人可以吃蘋果嗎問(wèn)
糖尿病人可以吃蘋果嗎
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病人可以吃蘋果,但需注意以下幾點(diǎn):
1.選擇合適的時(shí)間
建議在兩餐之間,如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn),作為加餐食用,避免餐后立即食用。
2.控制攝入量
蘋果富含碳水化合物,糖尿病患者需要根據(jù)自身情況,合理控制攝入量,一般建議每次不超過(guò)100克。
3.搭配其他食物
食用蘋果時(shí),可搭配一些富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜等,以減緩血糖上升速度。
4.監(jiān)測(cè)血糖
在食用蘋果后,需密切監(jiān)測(cè)血糖變化,根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和藥物劑量。
5.選擇合適的品種
建議選擇含糖量較低的蘋果品種,如富士、國(guó)光等。
總之,糖尿病患者可以吃蘋果,但需謹(jǐn)慎選擇,合理食用,并密切監(jiān)測(cè)血糖。如有疑問(wèn),建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
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