近視眼一直加深可以通過配鏡矯正、控制用眼時(shí)間和姿勢、增加戶外活動(dòng)等方法處理。

1.配鏡矯正

根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會(huì)為你配鏡矯正視力。常見的矯正方法包括佩戴框架眼鏡或隱形眼鏡。確保正確佩戴眼鏡，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行定期復(fù)查。

2.控制用眼時(shí)間和姿勢

長時(shí)間近距離用眼是導(dǎo)致近視加深的常見原因之一。所以，要注意控制用眼時(shí)間，避免長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)或其他電子設(shè)備。每隔一段時(shí)間，應(yīng)休息片刻，放松眼睛。保持正確的用眼姿勢，眼睛與書本或屏幕保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

3.增加戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)是預(yù)防近視加深的有效方法之一。研究表明，暴露在陽光下可以促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有利于減緩近視的進(jìn)展。盡量增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天至少2小時(shí)。