有老年癡呆癥吃含有豐富的歐米伽-3脂肪酸的食物、含有豐富的抗氧化劑的食物、含有豐富的維生素B12的食物、高纖維食物等比較好。

1.含有豐富的歐米伽-3脂肪酸的食物：歐米伽-3脂肪酸對(duì)大腦健康有益。魚(yú)類(lèi)（如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鱈魚(yú)）、亞麻籽油、核桃等是良好的來(lái)源。

2.含有豐富的抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以幫助對(duì)抗自由基損傷，保護(hù)大腦細(xì)胞。蔬菜（如菠菜、西蘭花、胡蘿卜）、水果（如藍(lán)莓、石榴、草莓）、全谷物、豆類(lèi)等含有豐富的抗氧化劑。

3.含有豐富的維生素B12的食物：維生素B12對(duì)于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能很重要。動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品是維生素B12的豐富來(lái)源。

4.高纖維食物：全谷物、蔬菜、水果和豆類(lèi)含有豐富的纖維，有利于維持腸道健康和血糖控制。