近視眼可通過食用胡蘿卜、枸杞、藍莓、菊花茶或服用某些藥物來養(yǎng)護眼睛。具體如下：

一、胡蘿卜：其中富含豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，這種物質(zhì)可以促進眼內(nèi)感光色素的生成，從而對眼睛起到積極作用。

二、枸杞：枸杞有著補腎益精以及養(yǎng)肝明目的功效，可用于治療目昏多淚和頭暈?zāi)垦５惹闆r。

三、藍莓：藍莓含有較多的花青素，其能對視網(wǎng)膜相關(guān)細胞起到保護作用，有助于緩解因過度用眼所導(dǎo)致的眼疲勞現(xiàn)象。

四、菊花茶：菊花茶具有清肝明目的效用，能夠幫助改善因肝火旺盛而引起的眼睛干澀問題。

五、藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些葉黃素，能助力減輕眼疲勞，不過并不能實現(xiàn)徹底治療。在日常生活中，應(yīng)盡量避免長時間接觸電子產(chǎn)品，以防對身體健康產(chǎn)生不良影響。