轉(zhuǎn)動(dòng)眼球具有諸多好處，包括防止視疲勞、眼干澀，對(duì)近視、老花眼等起到預(yù)防作用。

一、在轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)，眼部周?chē)∪獾氖湛s和舒張可以有效改善局部血液循環(huán)。同時(shí)，眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)能增加淚液分泌，從而對(duì)多種眼部疾病的預(yù)防產(chǎn)生積極作用。而且，眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)還會(huì)讓眼睛更具活力，使人看上去更加精神。

二、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球應(yīng)按照上下左右、順時(shí)針逆時(shí)針的方向進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。鍛煉者眼球的轉(zhuǎn)速和幅度以自身耐受為準(zhǔn)。但需要注意的是，對(duì)于高度近視眼、視網(wǎng)膜脫離、玻璃體脫離等特殊人群，不建議進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

三、為了眼部健康，日常生活中要盡量避免過(guò)度用眼，注重眼部衛(wèi)生，適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)對(duì)眼睛也是有益的。

總之，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球有好處，但要適度，同時(shí)特殊人群需謹(jǐn)慎，并且要注意日常對(duì)眼部的保護(hù)。