中年人血糖一直高且下不去，主要原因包括不良的生活方式以及降糖方案不合理等。具體如下：

一、生活方式

中年人若缺乏定期運(yùn)動(dòng)，在飲食方面毫無節(jié)制，想吃就吃，每餐還吃得過飽或過于油膩，都可能導(dǎo)致血糖持續(xù)居高。對(duì)此，首先需要調(diào)整個(gè)人的生活方式，要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意做到少食多餐，避免飲食過于油膩。

二、降糖方案

如果患者所采用的降糖方案不恰當(dāng)，比如一型糖尿病患者，最適合的降糖方案應(yīng)是注射胰島素，若長(zhǎng)期吃藥則很難使血糖降至正常范圍。對(duì)于藥物劑量不足以有效控制血糖的人群，需要同時(shí)注射胰島素來達(dá)到降血糖的作用，但在服用降糖藥的同時(shí)，注射胰島素的量要比常人低，具體應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示進(jìn)行注射。

總之，中年人要想控制好血糖，需要從改善生活方式和優(yōu)化降糖方案等方面著手。