乳房漲奶有硬塊可通過(guò)熱敷、按摩、吸奶器、改變哺乳姿勢(shì)等方法揉奶，注意手法輕柔，如持續(xù)不消失或出現(xiàn)其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次15-20分鐘，每天3-4次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房硬塊。

2.按摩

用手指輕輕按摩乳房，從乳房根部向乳頭方向按摩，以促進(jìn)乳汁排出。注意按摩時(shí)不要太用力，以免損傷乳房。

3.吸奶器

使用吸奶器吸出乳房?jī)?nèi)的乳汁，以緩解乳房硬塊。在使用吸奶器時(shí)，要注意正確的使用方法，以免損傷乳房。

4.改變哺乳姿勢(shì)

嘗試不同的哺乳姿勢(shì)，讓寶寶吸吮乳房的不同部位，以促進(jìn)乳汁排出。

5.就醫(yī)

如果乳房硬塊持續(xù)不消失，或者出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛等癥狀，可能是乳腺炎等疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，在揉奶時(shí)要注意手法輕柔，避免用力過(guò)猛。如果乳房硬塊持續(xù)不消失，或者出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。