乳腺炎患者在家自我按摩要點(diǎn)如下：

一、采取舒適體位，如坐位或側(cè)臥位。選擇一個(gè)讓自己感覺放松和舒適的姿勢(shì)非常重要，這樣能更好地進(jìn)行后續(xù)操作，也有助于在按摩過程中保持身體的穩(wěn)定和放松。

二、清洗雙手并抹油汁。將雙手清洗干凈可以避免細(xì)菌感染，而抹上油汁能起到保護(hù)皮膚的作用，防止在按摩過程中因摩擦對(duì)皮膚造成損傷。

三、用一只手托起患乳，另一只手從乳根到乳暈方向呈放射狀推乳房。以正確的手法進(jìn)行推動(dòng)，能幫助促進(jìn)乳腺的血液循環(huán)，有利于緩解乳腺炎癥狀。

四、輕捏乳暈牽拉乳頭。這樣做可以促使乳汁更順暢地排出，對(duì)于乳腺炎的恢復(fù)有積極作用。

總之，在進(jìn)行乳腺炎自我按摩時(shí)，要注意手法輕柔，且每次按摩時(shí)間不要超過15分鐘，同時(shí)嚴(yán)格按照這些要點(diǎn)進(jìn)行操作，以更好地幫助乳腺炎的恢復(fù)。