年輕人血糖高可通過(guò)改善日常生活方式或服用藥物來(lái)使之降下來(lái)。

一、改善日常生活

1.規(guī)律作息：年輕人常因生活作息不規(guī)律而導(dǎo)致血糖升高，故而要改善不良作息，堅(jiān)持早睡早起，避免熬夜。

2.規(guī)律飲食：不可暴飲暴食，做到一日三餐定時(shí)定量。

3.適度運(yùn)動(dòng)：可以選擇如慢跑、騎車、練瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，這有助于調(diào)理血糖高的狀況。

二、藥物調(diào)理

若通過(guò)改善日常生活方式后血糖仍控制不理想，可服用藥物進(jìn)行調(diào)理，例如二甲雙胍、格列本脲、格列齊特、格列吡嗪等，也可注射胰島素來(lái)降血糖。

此外，平時(shí)還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，保持居住環(huán)境空氣流通，多呼吸新鮮空氣。

總之，年輕人面對(duì)血糖高的情況，可從改善生活方式和合理用藥等方面著手來(lái)控制血糖，同時(shí)要注意日常的一些細(xì)節(jié)，以促進(jìn)身體的良好狀態(tài)。