中暑的急救措施包括脫離現(xiàn)場環(huán)境、快速降溫、撥打急救電話。

一、脫離現(xiàn)場環(huán)境

中暑患者應(yīng)立刻脫離高溫、高濕的環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處。將其身上的衣物全部去除后平躺，這樣有助于身體散熱，減少熱量進(jìn)一步在體內(nèi)積聚。

二、快速降溫

可以采用涼水或冰塊擦拭全身，同時(shí)結(jié)合風(fēng)扇加速空氣流動，促使身體水分快速蒸發(fā)，實(shí)現(xiàn)對流散熱。通過這種方式能快速降低體溫，緩解中暑癥狀。

三、撥打急救電話

若中暑者癥狀較為嚴(yán)重，必須立即撥打急救電話，以便將其交給專業(yè)人員進(jìn)行更妥善的處理。在天氣溫度較高時(shí)，不建議進(jìn)行戶外運(yùn)動，否則容易出現(xiàn)中暑情況，進(jìn)而對身體臟器造成一定不良影響。

中暑后的急救要及時(shí)且方法得當(dāng)，關(guān)鍵在于迅速采取脫離高溫環(huán)境、降溫以及必要時(shí)撥打急救電話等措施，同時(shí)高溫天氣應(yīng)盡量避免戶外運(yùn)動以預(yù)防中暑。