糖尿病病人能吃什么水果好問
糖尿病病人能吃什么水果好
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病病人可選低糖或中等含糖量水果,如草莓、柚子、櫻桃、藍莓、蘋果等,建議兩餐間食用,攝入量需根據(jù)血糖情況調(diào)整,同時注意飲食均衡和多樣化,可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
1.草莓
草莓的含糖量較低,且富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),有助于控制血糖水平。
2.柚子
柚子的含糖量較低,同時含有類胰島素成分,有助于降低血糖。
3.櫻桃
櫻桃富含花青素和抗氧化劑,對血糖控制有益。
4.藍莓
藍莓富含抗氧化劑和纖維,有助于控制血糖和改善胰島素敏感性。
5.蘋果
蘋果富含纖維,可減緩血糖上升速度。
需要注意的是,糖尿病病人在食用水果時應控制攝入量,建議在兩餐之間食用,并根據(jù)個人血糖情況調(diào)整食用量。同時,病人還應注意飲食的均衡和多樣化,避免過度依賴某一種食物。如果對血糖控制有疑慮,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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