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糖尿病病人能吃什么水果好

2025年04月01日 22:36:04
病情描述:

糖尿病病人能吃什么水果好

醫(yī)生回答(1)
  • 徐愛晶
    徐愛晶副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    糖尿病病人可選低糖或中等含糖量水果,如草莓、柚子、櫻桃、藍莓、蘋果等,建議兩餐間食用,攝入量需根據(jù)血糖情況調(diào)整,同時注意飲食均衡和多樣化,可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

    1.草莓

    草莓的含糖量較低,且富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),有助于控制血糖水平。

    2.柚子

    柚子的含糖量較低,同時含有類胰島素成分,有助于降低血糖。

    3.櫻桃

    櫻桃富含花青素和抗氧化劑,對血糖控制有益。

    4.藍莓

    藍莓富含抗氧化劑和纖維,有助于控制血糖和改善胰島素敏感性。

    5.蘋果

    蘋果富含纖維,可減緩血糖上升速度。

    需要注意的是,糖尿病病人在食用水果時應控制攝入量,建議在兩餐之間食用,并根據(jù)個人血糖情況調(diào)整食用量。同時,病人還應注意飲食的均衡和多樣化,避免過度依賴某一種食物。如果對血糖控制有疑慮,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

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