糖尿病人在平時(shí)可以吃什么樣的水果問
糖尿病人在平時(shí)可以吃什么樣的水果
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
獼猴桃、橘子、柚子、木瓜等通常是適合糖尿病患者吃的水果。患有糖尿病需選擇糖分較小的水果,同時(shí)要注意食用量。
一、獼猴桃
其口感酸甜,營養(yǎng)豐富,含有大量維生素C和抗氧化成分。適量食用可為身體補(bǔ)充營養(yǎng),且因糖分較少,適當(dāng)食用不會對糖尿病患者的血糖造成影響。
二、橘子
這是常見水果,口感略酸,富含維C,還能增加食欲。糖尿病患者可能有食欲不振的情況,適量吃橘子可起到開胃效果。
三、柚子
果肉口感微苦,葡萄糖成分低,且含豐富膳食纖維。糖尿病人吃柚子可增加飽腹感,還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對身體有益。
四、木瓜
木瓜性溫且口感偏酸,糖尿病人食用木瓜不會影響胰島素分泌。糖尿病患者選擇低糖水果,可補(bǔ)充營養(yǎng)又不會引起血糖波動(dòng)。
總之,糖尿病患者要選擇低糖水果,適量食用,以在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)避免對血糖產(chǎn)生較大影響。
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