中暑后可采取以下措施緩解：轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，降低體溫，補(bǔ)充水分，觀察病情，使用解暑藥物。

1.轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處

迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)良好的地方，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中。

2.降低體溫

解開(kāi)患者衣物，以促進(jìn)散熱。可使用風(fēng)扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度，用濕毛巾或冰袋敷在患者額頭、頸部、腋窩等部位幫助降溫。

3.補(bǔ)充水分

讓患者飲用適量的涼開(kāi)水或含鹽飲料，以補(bǔ)充丟失的水分和電解質(zhì)。但不要過(guò)度飲水，以免引起嘔吐。

4.觀察病情

密切觀察患者的意識(shí)、體溫、呼吸等生命體征變化。如患者癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)昏迷、抽搐等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

5.使用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些解暑藥物，如藿香正氣水、十滴水等。但需注意按照說(shuō)明書(shū)的劑量使用，避免過(guò)量。

以上信息僅供參考，如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。