孕期判斷自己是否貧血的方式有：面色蒼白；容易疲勞；抽血化驗(yàn)。孕期還需注意飲食均衡。

一、如果在孕期發(fā)現(xiàn)面色比較蒼白、口唇?jīng)]有血色，并且經(jīng)常感到頭暈，那很有可能是貧血導(dǎo)致的。平時(shí)應(yīng)注意多食用紅棗、紅肉、木耳等食物。這是因?yàn)檫@些食物中往往富含鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能在一定程度上幫助改善貧血狀況。

二、懷孕期間若是經(jīng)常出現(xiàn)心慌、渾身酸軟無(wú)力等癥狀，非?？赡苁怯捎谪氀鸸┭醪蛔闼斐傻?。

三、可以前往醫(yī)院抽取靜脈血進(jìn)行血常規(guī)化驗(yàn)，通過(guò)紅細(xì)胞等相關(guān)指標(biāo)，能夠直接明確自己是否貧血。

總之，孕期要關(guān)注自身的各種表現(xiàn)，通過(guò)多種方式來(lái)判斷是否貧血，以便及時(shí)采取措施，保障自身和胎兒的健康。同時(shí)要保持飲食的均衡合理。