孕中期貧血可通過食用含鐵豐富食物、口服藥物等方式補(bǔ)血，且要注意合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動等，具體如下。

一、食用含鐵豐富食物：如雞肝、紅肉、鴨血等，這些食物鐵元素含量較高，正規(guī)食療可起到一定補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用。

二、口服藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多糖鐵復(fù)合物、硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。如果是輕微貧血，經(jīng)飲食調(diào)理可能較快恢復(fù)正常。

三、適當(dāng)戶外活動：讓孕婦適當(dāng)進(jìn)行一些戶外活動。

四、日常注意事項：合理膳食，保證蛋白質(zhì)攝入充足，補(bǔ)充含鐵量高的肝制品、血制品和促進(jìn)鐵吸收的綠葉蔬菜等。若身體出現(xiàn)不適，需及時前往醫(yī)院治療。

總之，孕中期貧血要根據(jù)具體情況選擇合適的補(bǔ)血方法，同時做好各方面的注意事項，以保障孕婦和胎兒的健康。