男性貧血并無所謂吃什么最好一說，需依據(jù)身體狀況合理安排飲食、養(yǎng)成健康生活方式，必要時遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。男性貧血時：

一、可依據(jù)自身情況合理膳食，比如：

1.吃含有葉酸的食物，像香菇、干紫菜等；

2.吃含有維生素的食物，常見的有獼猴桃、柚子、橙子等；

3.吃含鐵的東西，包括動物肝臟、豬血、黑木耳等。

二、要保證各種營養(yǎng)元素攝入，尤其是含維生素的食品，可提高鐵的吸收率。同時要避免高脂肪飲食，也不能吃海帶、胡蘿卜等以免影響鐵吸收。

三、貧血嚴(yán)重時，僅靠飲食無法達(dá)到治療效果，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如山梨醇鐵、琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵等，需根據(jù)身體情況妥善處理。

總之，男性貧血要從飲食、生活方式等多方面進(jìn)行綜合調(diào)理，嚴(yán)重時配合藥物治療。