月經(jīng)來了一個月,引起的貧血應該吃什么比較補血呢問
月經(jīng)來了一個月,引起的貧血應該吃什么比較補血呢
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范圣瑾副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
月經(jīng)期間沒有最好的補血食物和藥物,經(jīng)期貧血可食療及藥物治療。食療可選擇富含高蛋白和維生素食物,藥物治療主要用硫酸亞鐵片等,出現(xiàn)經(jīng)期貧血應及時就診。
一、食療
貧血多為缺鐵性貧血,常由營養(yǎng)不良、過度節(jié)食減肥、慢性失血等導致??啥喑噪u蛋、牛奶、菠菜、瘦肉等富含高蛋白和維生素的食物。月經(jīng)失血多者更要及時補充營養(yǎng)以防慢性貧血,可適量多吃黃豆、黑豆等豆類,牛奶、酸奶、羊奶等奶制品,豬肉、羊肉、牛肉等肉類,以及海產(chǎn)品、山藥、大棗、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物來補充營養(yǎng)。
二、藥物
食物作用有限,藥物治療是關鍵??煽诜蛩醽嗚F片、葉酸片、環(huán)孢素等藥物,具體藥物選擇和用量需遵醫(yī)囑。
月經(jīng)期間貧血需重視,通過食療和藥物進行改善,若有經(jīng)期貧血情況應及時就醫(yī)明確病因并進行相應治療。
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