腳踝扭傷后24小時可熱敷且要注意溫度，它是常見運動損傷，由腳踝活動超正?；顒佣纫稹Ｒ韵率窃敿殐?nèi)容：

一、腳踝扭傷癥狀

腳踝扭傷后會有明顯疼痛和腫脹，還會導致皮下毛細血管出血。

二、何時熱敷

扭傷后不能立即熱敷，否則會使毛細血管持續(xù)擴張影響恢復，24小時后可適度熱敷，能促進毛細血管擴張和血液循環(huán)，利于腫脹消退。

三、藥物治療

若踝關(guān)節(jié)扭傷后疼痛明顯，可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚顆粒、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物，可起到抗炎、鎮(zhèn)痛作用。

四、恢復注意事項

在恢復期間要穿寬松舒適鞋子，避免穿高跟鞋，還要多注意休息。

總之，腳踝扭傷后要正確處理，注意熱敷時間和溫度，必要時使用藥物治療，同時在恢復過程中注意相關(guān)事項。