一般來說不存在扭傷腳踝后絕對最快的恢復方法，不過扭傷腳踝通?？赏ㄟ^以下方式來促進恢復。

一、一般治療：腳踝扭傷后，務必立刻休息，停止運動以防再次受傷。同時可抬高下肢，這樣有利于促進靜脈回流，從而減輕腫脹狀況。

二、物理治療：

1.倘若只是輕度的腳踝扭傷，有局部疼痛和腫脹表現(xiàn)，可在72小時內(nèi)采取冷敷，以此來緩解腳踝腫脹癥狀。

2.72小時后進行局部熱敷，能夠助力局部血液循環(huán)，推動扭傷組織的修復。

三、藥物治療：患者有疼痛癥狀時，可在醫(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來進行緩解。

總之，腳踝扭傷后要從休息、物理療法以及合理用藥等方面著手來促進恢復，同時在日常生活中要注意保持飲食清淡，避免進食辛辣及刺激性食物如火鍋、麻辣燙、燒烤等。