坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)腰部護(hù)理、加強(qiáng)鍛煉等防治，必要時(shí)遵醫(yī)囑用布洛芬等藥物止痛，還有其他防治方法需醫(yī)生指導(dǎo)。

一、腰部護(hù)理

1.日常生活中要重視腰部的保暖，避免腰部受寒而引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。平時(shí)應(yīng)確保室內(nèi)空氣流通，防止室內(nèi)過(guò)于潮濕。

2.久坐后可以使用熱水袋、熱毛巾等對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，這樣能促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)防治坐骨神經(jīng)痛很有幫助。

二、加強(qiáng)鍛煉

1.在日常工作和生活中，要保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。

2.可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉來(lái)預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生，比如慢跑、騎單車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不僅能夠推動(dòng)腰部血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的防治，要注重腰部護(hù)理和加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)配合藥物治療，同時(shí)還有其他方法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以更好地應(yīng)對(duì)坐骨神經(jīng)痛。