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打完球腰疼的彎不下去怎么辦

2025年04月01日 23:10:51
病情描述:

打完球腰疼的彎不下去怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 高嵩濤
    高嵩濤主任醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院 向他提問

    打完球后腰疼得不能彎下去可能是腰部損傷的表現(xiàn),其損傷往往由激烈的體育活動如高強度運動或不當(dāng)技巧造成。若出現(xiàn)這種情況,應(yīng)立刻就醫(yī)。治療方式取決于損傷的嚴(yán)重程度。

    一、如果腰部損傷不嚴(yán)重:

    1.休息:要在數(shù)天內(nèi)減少甚至停止體育活動,讓腰部能得到充分休息和恢復(fù)。

    2.冰敷:可利用冰袋或冰敷布敷于腰部,這樣能有效減輕疼痛和腫脹。

    3.藥物:可服用非處方的止痛藥和消炎藥來緩解疼痛癥狀。

    4.伸展和拉伸:進行合適的伸展和拉伸動作,有助于恢復(fù)腰部的柔韌性與靈活性。

    二、如果腰部損傷嚴(yán)重:

    醫(yī)生可能會建議采用手術(shù)或其他治療方案。

    總之,打完球后腰疼不能彎要重視,根據(jù)損傷程度采取相應(yīng)治療,以促進腰部的恢復(fù)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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