哺乳胸下垂可通過堅持穿內(nèi)衣、食療、手術(shù)等方法改善，原因是孕期和哺乳期胸部增大而乳腺組織內(nèi)韌帶無法承擔(dān)重量。具體改善方法要根據(jù)下垂嚴重程度選擇。

一、堅持穿內(nèi)衣：

1.哺乳期間需堅持穿戴哺乳內(nèi)衣，哺乳期結(jié)束可選擇有支撐力的調(diào)整內(nèi)衣。

2.減少劇烈運動以防乳房振蕩。

3.每天清洗乳房并進行按摩，可促進局部血液循環(huán)，對改善胸部下垂有幫助。

二、食療：

日常生活中多吃含膠原蛋白食物，如木瓜、豬蹄、蜂蜜、豆制品等，可增加女性胸部彈性，減輕下垂癥狀。

三、手術(shù)：

胸部下垂嚴重的女性可到醫(yī)院通過乳房矯正手術(shù)改善，實現(xiàn)乳腺導(dǎo)管和乳頭整體上提，從而改善下垂現(xiàn)象。

哺乳可能導(dǎo)致胸下垂，可依據(jù)具體情況選擇合適的方法如穿內(nèi)衣、食療、手術(shù)等進行改善，這些方法各有其特點和適用情況。