14歲孩子膝蓋疼，原因可能是缺鈣或是受到外傷等，以下是具體分析和建議。

一、缺鈣

14歲孩子正處于快速生長(zhǎng)階段，骨骼生長(zhǎng)迅速。若日常營養(yǎng)跟不上，缺鈣就容易引發(fā)膝蓋疼痛，這種疼痛常在夜間更為明顯。對(duì)此，可以適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖酸鈣，同時(shí)多曬太陽。在飲食方面，可多進(jìn)食含鈣量高的食物。平時(shí)還可通過熱敷來緩解疼痛。

二、受到外傷

膝蓋局部若遭受外力撞擊，可能導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛、血腫，或是軟組織受到拉傷也會(huì)引起疼痛。此時(shí)可先給予局部冷敷，到第二天再改為熱敷以促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可涂抹正紅花油等藥物來改善疼痛。

此外，還可能存在其他原因，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行規(guī)范化治療。

14歲孩子膝蓋疼的原因多樣，主要有缺鈣和外傷等，針對(duì)不同原因需采取相應(yīng)的緩解和治療措施，若情況不明或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。