當(dāng)出現(xiàn)腦出血抽搐時(shí)，自救方法包括保持冷靜、呼叫急救、采取側(cè)臥位、避免受傷等。

1.保持冷靜

首先，要保持冷靜，避免驚慌。腦出血抽搐可能是一種緊急情況，但保持冷靜有利于更好地應(yīng)對(duì)。

2.呼叫急救

立即撥打急救電話，如120，向醫(yī)護(hù)人員尋求幫助。告知自己的癥狀和情況，以便他們做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

3.采取側(cè)臥位

將身體側(cè)臥，這樣可以防止嘔吐物誤吸入氣管，導(dǎo)致窒息。頭部偏向一側(cè)，以便口腔中的分泌物或嘔吐物能夠流出。

4.避免受傷

在抽搐過(guò)程中，要注意保護(hù)自己，避免受傷。可以用柔軟的物品墊在頭下，以減輕頭部的震動(dòng)。同時(shí)，要避免碰撞周?chē)奈矬w，防止受傷。