外傷腦出血康復期注意事項包括定期復查、控制血壓、調整飲食、適當運動、戒煙限酒、保持心情舒暢、注意安全等。

1.定期復查

遵醫(yī)囑定期進行頭部CT或MRI檢查，以監(jiān)測腦部恢復情況。

2.控制血壓

高血壓是腦出血的主要危險因素，需按時服用降壓藥物，將血壓控制在合理范圍內，常用藥物為纈沙坦、氯沙坦鉀等。

3.調整飲食

多吃新鮮蔬菜、水果、含有豐富的優(yōu)質蛋白質的食物，避免高鹽、高脂、高糖飲食。

4.適當運動

根據身體恢復情況，逐步增加運動量，避免過度勞累。

5.戒煙限酒

吸煙和飲酒會增加腦出血的風險，應戒煙限酒。

6.保持心情舒暢

避免情緒激動、焦慮、緊張等不良情緒。

7.注意安全

避免頭部受到劇烈撞擊，外出時注意交通安全。