肩膀筋疼可能是肩部拉傷、勞損或者肩周炎導(dǎo)致。對此應(yīng)明確病因，對癥治療。

一、肩部拉傷、勞損引起的疼痛：

1.原因：多由過度勞累造成。

2.建議：要避免肩部過度活動，防止勞累，不提重物。在飲食上，多進食新鮮的水果和蔬菜。同時要放松心情，避免壓力過大。

3.治療：可前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取理療、按摩等方式。

二、肩周炎：

1.原因：通常是肩部長期受涼、長期勞損引發(fā)。

2.建議：注重保暖，不提重物，避免勞累。

3.治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等進行治療。也可到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇物理治療方法，像針灸、艾灸、按摩等。

總之，當出現(xiàn)肩膀筋疼時，要及時確定具體原因，然后根據(jù)不同情況采取合適的治療措施，以促進恢復(fù)。