骨鹽量偏高可通過飲食、運(yùn)動(dòng)或藥物等方式改善。

一、飲食方式：骨鹽量偏高指骨頭中無(wú)機(jī)鹽含量偏高，通常因骨代謝原因?qū)е?，若食物中含鹽量高，攝入體內(nèi)的鈉超出人體需求，就易出現(xiàn)該現(xiàn)象。故而要及時(shí)調(diào)整飲食，以清淡為主，減少鹽的攝入，避免過多食用腌制品、加工食物及辛辣刺激食物。

二、運(yùn)動(dòng)方式：出現(xiàn)骨鹽量偏高時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉、減少脂肪?；颊呖蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如在跑步機(jī)上慢跑、做體操等活動(dòng)，通過出汗來排泄體內(nèi)多余鹽分，以改善骨鹽偏高情況。

三、藥物方式：骨鹽主要決定骨的硬度，骨鹽偏高易引發(fā)骨質(zhì)疏松。這種情況下可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片等藥物促進(jìn)鈣的吸收，從而改善骨鹽量偏高現(xiàn)象。

總之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)骨鹽量偏高時(shí)，可以從飲食調(diào)節(jié)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及合理用藥等方面著手來進(jìn)行改善。