暈車前吃以下食物可以緩解暈車癥狀：

1.生姜

生姜具有止嘔的作用，暈車前吃一些生姜或喝一些姜湯，可以預防暈車。

2.酸性食物

酸性食物可以刺激胃酸分泌，有助于緩解暈車癥狀?？梢栽跁炣嚽俺砸恍┧嵝运鐧幟?、橘子等。

3.清淡食物

暈車前應避免吃油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重暈車癥狀。可以選擇一些清淡、易消化的食物，如面包、餅干等。

4.適量飲水

暈車前適量飲水可以緩解胃部不適，但不要喝太多水，以免引起胃部脹滿。

需要注意的是，以上方法并不能完全預防暈車，對于嚴重暈車的人來說，可能需要采取其他措施，如服用暈車藥、使用暈車貼等。同時，對于孕婦、兒童等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下選擇合適的暈車預防方法。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。