骨鹽指的是骨的無(wú)機(jī)鹽，能起到加固骨硬度的作用。而增加骨鹽量可通過(guò)飲食治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等途徑。在日常生活中攝入氨基酸、鈣離子、微量元素等營(yíng)養(yǎng)，可加速骨的礦化進(jìn)程以促進(jìn)骨鹽量增加。同時(shí)要堅(jiān)持日常體育運(yùn)動(dòng)，這有助于骨質(zhì)礦化。如有需要，還可利用藥物來(lái)增加骨鹽量。

一、飲食治療：患者可多進(jìn)食牛肉、雞蛋、牛奶等富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，從而補(bǔ)充體內(nèi)所需的氨基酸等元素，進(jìn)而提高骨鹽量。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：像跑步、游泳、瑜伽等體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)骨質(zhì)的礦化，由此增加骨鹽量?；颊邞?yīng)堅(jiān)持鍛煉，防止骨鹽量減少。

三、應(yīng)用藥物：患者可遵醫(yī)囑服用乳酸鈣、碳酸鈣等藥物，促進(jìn)鈣鹽吸收，對(duì)增加骨鹽量有一定幫助。

總之，增加骨鹽量可通過(guò)多種方式實(shí)現(xiàn)，需要綜合運(yùn)用飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等手段，以更好地維持骨的健康。