要去除黑眼圈和眼袋，可以嘗試保證充足的睡眠、調(diào)整飲食、眼部按摩、冷敷或熱敷等。

1.保證充足的睡眠

每晚保證7-8小時的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛有足夠的休息時間。

2.調(diào)整飲食

多吃含有豐富的維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、魚類等，有利于改善眼部血液循環(huán)。

3.眼部按摩

使用無名指在眼周輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

4.使用眼霜

選擇適合自己膚質(zhì)的眼霜，早晚涂抹，并配合按摩手法。

5.冷敷或熱敷

用冷毛巾或熱毛巾敷眼，每次15-20分鐘，可消腫化瘀。