焦慮癥需要通過(guò)一般治療、放松訓(xùn)練、藥物治療等方法改善。

1.一般治療

患者需要保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠有利于緩解焦慮情緒。避免熬夜，盡量每天在同一時(shí)間入睡和起床。

2.放松訓(xùn)練

在心理治療過(guò)程中，專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師會(huì)指導(dǎo)患者進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，以減輕身體和心理的緊張狀態(tài)。

3.藥物治療

常用的抗焦慮藥物包括苯二氮?類(lèi)藥物（如地西泮、氯硝西泮等）、抗抑郁藥物（如舍曲林、帕羅西汀等）等。這些藥物可以幫助控制焦慮癥狀，緩解患者的緊張情緒。但需注意，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免產(chǎn)生依賴(lài)和副作用。

在治療過(guò)程中，患者應(yīng)定期復(fù)診，與醫(yī)生溝通治療效果和不良反應(yīng)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。