吃含有豐富的維生素C的水果、含有豐富的維生素E的水果、含有豐富的抗氧化劑的水果、其他水果等均能祛除雀斑。

1.含有豐富的維生素C的水果

維生素C可以抑制黑色素的生成，有利于減輕雀斑。柑橘類(lèi)水果（如檸檬、橙子、柚子）、草莓、獼猴桃等含有豐富的維生素C。

2.含有豐富的維生素E的水果

維生素E具有抗氧化作用，可以保護(hù)皮膚免受自由基的傷害，從而減少雀斑的形成。杏仁、鱷梨、獼猴桃等水果含有豐富的維生素E。

3.含有豐富的抗氧化劑的水果

抗氧化劑可以清除自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)皮膚的損害。藍(lán)莓、黑莓、石榴等水果含有豐富的抗氧化劑。

4.其他水果

一些水果如西紅柿、菠蘿、木瓜等也對(duì)皮膚健康有益，但它們對(duì)雀斑的影響可能相對(duì)較小。