哺乳期胸下垂可通過擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、飲食療法、自體脂肪填充等方式使其提升。

一、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：在哺乳期間胸部出現(xiàn)下垂情況，可采用做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來改善。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能有效鍛煉胸部肌肉，進(jìn)而有助于使胸部上提，但該方式效果較為緩慢，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能見到較為明顯的效果。

二、飲食療法：許多女性在哺乳期結(jié)束后會(huì)有胸部下垂現(xiàn)象，這主要是由于胸部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過少所致?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食來改善，多進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶等。

三、自體脂肪填充：自體脂肪填充是選取自身多余的脂肪，經(jīng)過特殊處理后填充到胸部位置，這樣可以讓胸部變得飽滿有形。

總之，哺乳期胸下垂有多種改善方法，可根據(jù)自身情況選擇合適的方式來提升胸部形態(tài)。